GYMMET!
Vi har varit på gymmet.
Passet var upplagt med en uppvärmning i början på 20 min. Sedan använde vi oss av maskinerna och tränade alla stora muskelgrupper. Vilket är: ben, rygg, mage och axlar/armar.
Uppvärmning
Quadriceps
8
Hamstring (ursäkta den fula minen, men jag tog faktiskt bara i)
Quadriceps, Hamstring, Gluteus
Gastrocnemius
Deltiodeus
Latissimus Dorsi, Erector Spinae
(Outsider) Men kul hade vi!!
Rector Abdominis
Stakning
Kommentarer
Trackback
